Geralmente se conheceram quando jovens, tiveram sonhos juntos, concretizaram boa parte deles e chegaram à velhice. Um deles fica doente e depois de um tempo, falece. A dor para o companheiro que fica é um enorme desafio emocional que precisa ser enfrentado. É difícil, mas pode ser superado por meio de alguns cuidados e atitudes positivas. Veja como enfrentar o luto pela perda do companheiro.
Além da tristeza imensa, a morte de um dos lados do casal tem consequências físicas e emocionais para aquele que fica. No primeiro momento – que pode levar meses e até anos – a sensação é de que será impossível viver sem a presença daquela pessoa amada. Com acontece com outras situações difíceis, aqui também o tempo é um santo remédio.
Paciência, dedicação e carinho
É comum se sentir confuso, inseguro e com medo de tudo. Alguns se sentem até culpados por não ter partido junto. Muitas são as emoções e sentimentos que se instalam no coração e na mente e as pessoas que vivem em volta precisam ter paciência e dedicar bastante carinho para que esta fase seja superada.
O que varia de pessoa para pessoa é a reação diante da morte. Alguns conseguem transformar a saudade em algo positivo de forma que a dor vá passando pouco a pouco. Ai a pessoa aprende a conviver com a ausência. Para outros, demora mais tempo para passar a dor. Ambos os casos precisam ser respeitados e apoiados.
Claro que familiares e amigos podem ajudar bastante, mas é importante o alerta, que se a dor e a saudade se transformarem em depressão, a ajuda de um profissional especializado, psiquiatra ou psicólogo, pode ser necessária. Esta intervenção também varia conforme a situação, mas tem começo, meio e fim, além de resultados bastante positivos.
Mas como vivenciar o luto pela perda do companheiro?
Fique atento a problemas para dormir, falta de interesse pelas atividades simples do dia a dia, como comer, dormir ou assistir TV e pelas mais específicas, como cuidar do jardim ou buscar um neto na escola, por exemplo.
A falta de concentração e a dificuldades para resolver problemas e tomar decisões também são sinais de alerta que indicam a necessidade de ajuda.
Agora, o fato comum em todas as situações é que o cônjuge que fica deve colocar em ordem a sua própria vida. Repetimos: Cada um no seu ritmo. Sendo que a crença religiosa e a fé também contribuem bastante nestes períodos de perda e devem ser reforçadas de alguma maneira.
Claro que esta mudança na vida está cercada dos mesmos elementos das tantas outras que ocorrem no decorrer de uma vida. Mas o luto pela perda do companheiro é um momento especial que merece uma atenção também especial.
Dicas para superar o luto pela perda do companheiro
Para começar, é importante que o viúvo – ou viúva – compreenda que o sofrimento é prejudicial à saúde. A atividade física regular e a alimentação saudável ajudam bem a equilibrar o organismo. Outra iniciativa interessante é procurar fazer um trabalho voluntário para revigorar a disposição e perceber que há pessoas com problemas maiores.
Outra dica fundamental para superar o luto pela perda do companheiro é não se afastar do convívio social. A presença de amigos e familiares auxilia na recuperação. Não hesite em conversar sobre a pessoa que partiu e compartilhar lembranças. Isso só faz bem!
Se você tiver que tomar decisões quanto a morar em outro lugar ou deixar de fazer algo que fazia antes, não tenha pressa. Resolver coisas importantes quando se está abalado emocionalmente, em geral, leva à decisões equivocadas. Permita-se viver o luto até que você se sinta fortalecido para seguir adiante.
Ai sim é hora de tomar decisões importantes. Para facilitar o processo de enfrentamento do luto pela perda do companheiro, ter as finanças em dia também conta muito pontos.
Ficou interessado. Então, saiba mais sobre planos de assistência funeral e como eles ajudam no falecimento de alguém da família!
